Bandscheibenvorfall

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12 Wochen
69
12 Wochen
50+ Übungen
3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Bandscheibenvorfall


Beschreibung

Die Bandscheiben befinden sich als elastische Puffer zwischen jeweils zwei Wirbeln. Sie ermöglichen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und dienen als Stoßdämpfer zum Abfedern von Belastungen und Erschütterungen. Die Bandscheibe besteht aus Bindegewebe mit einem relativ festen äußeren Faserring und einem weichen Gallertkern im Inneren. Bei einem Bandscheibenvorfall tritt ein Teil des zähflüssigen Kerns aus der Bandscheibe heraus. Die Bandscheiben verformen sich, ändern ihre Lage und drücken auf Nerven und seltener auch auf das Rückenmark.

Behandlung

In den meisten Fällen können Bandscheibenvorfälle ohne eine Operation (konservative Therapie) behandelt werden. Dies trifft vor allem zu, wenn diese nur mit Schmerzen oder leichter Muskelschwäche einhergehen. Die Behandlung dient der Schmerzlinderung, Entlastung und aktiven Stabilisierung der Wirbelsäule. Hierzu tragen Übungen zur Korrektur muskulärer Ungleichgewichte, Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Mobilisation mit angepasster Bewegung bei.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.