Coxa saltans interna

Schnappende Hüfte

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12 Wochen
69
12 Wochen
50+ Übungen
3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Coxa saltans interna


Beschreibung

Der Lenden-Darmbeinmuskel ist der wichtigste Muskel für die Hüftbeugung, d. h. er hilft beim Anheben und beim nach Außendrehen des Oberschenkels. Bei erhöhter Spannung kann es beim Gleiten über einen Knochenvorsprung zu einem Schnappen kommen. Da sich an der Muskelunterseite ein großer Schleimbeutel (Bursa) befindet, der den oberen Sehnenteil vor Verschleiß und Reibung durch den darunterliegenden Knochen schützt, können hier bei Überlastungen Reizzustände auftreten. Die Erkrankung ist vor allem bei jüngeren Sportlern anzutreffen.

Behandlung

Zumeist kann eine konservative Therapie erfolgen. Diese zielt auf eine neutrale Beckenstellung in der Dynamik und Rumpfstabilisierung ab. Zusätzlich sollen Muskelungleichgewichte mit Dehnen des Lenden-Darmbeinmuskels und Oberschenkelmuskels sowie gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen abgebaut werden. Nur wenn diese Maßnahmen auch bei konsequenter Durchführung nicht zum Erfolg führen, sollten operative Maßnahmen in Betracht gezogen werden.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.