Tennisellenbogen

Epicondylitis humeri radialis

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12 Wochen
69
12 Wochen
50+ Übungen
3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Tennisellenbogen


Beschreibung

Die gemeinsamen Streckmuskeln des Unterarms setzen an einer kleinen Fläche des äußeren Ellenbogenknorren an. Fehl- und Überbelastungen führen zu mechanischem Stress der Sehne mit Scherkräften. Die Veränderungen im Gewebe treten in der Regel anfänglich ohne Entzündung auf. Es kann ein Missverhältnis zwischen Degeneration und Regeneration resultieren, das zu Schäden der Sehne selbst oder später auch zu Entzündungszuständen des umgebenden Gewebe führt.

Behandlung

Ziele der Behandlung sind neben der vorübergehenden Reduktion der beruflichen und sportlichen Belastungen, eine Anpassung der Bewegungsabläufe und sportartspezifischen Technik. Muskelverspannungen können über Dehn- und Massageübungen gelöst werden. Die Muskelaktivität kann darüber hinaus durch die Behandlung der HWS günstig beeinflusst werden. Dosiert aufgebaute Kraftbeanspruchungen bereiten auf kommende Belastungen vor. Aufgrund der langsamen Sehnenheilungsvorgänge ist häufig ein langwieriger Verlauf zu verzeichnen, der Geduld fordert.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.