Ganzkörpertraining

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12 Wochen
69
12 Wochen
50+ Übungen
3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Ganzkörpertraining


Beschreibung

Der Stütz- und Bewegungsapparat ist komplex mit über 200 Knochen, mehr als 400 Muskeln, Sehnen, Bänder und ungefähr 100 Gelenken gewährleistet die Körperhaltung und Mobilität (Bewegungsfähigkeit) im Alltag, Beruf und Sport. Erkrankungen des Bewegungsapparates verursachen die häufigsten Beschwerden des Menschen und beinhalten alle Krankheiten, welche Muskeln, Knochen und Gelenke betreffen.

Behandlung

Für die Erhaltung der Funktion des Bewegungsapparats ist eine regelmäßige Bewegung der Gelenke sehr wichtig. Gezielte Übungen sorgen für eine gut ausgebildete Muskulatur und Vermeidung von muskulären Ungleichgewichten. Zusätzlich sollte Übergewicht abgebaut und Überlastungen vermieden werden.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.