Knietraining

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12 Wochen
69
12 Wochen
50+ Übungen
3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Knietraining


Beschreibung

Das Kniegelenk ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers und ist im Alltag und Sport zum Teil sehr hohen Belastungen ausgesetzt. Durch den komplexen Aufbau und die große Beweglichkeit ist das Kniegelenk jedoch auch anfällig für Störungen.

Behandlung

Der erfolgreichste Weg, Knieschmerzen zu verhindern, ist die Körperaktivität. Regelmäßig durchgeführte Knieübungen trainiert Ihre Muskulatur, reduziert Ungleichgewichte und entlastet das Kniegelenk. Übergewicht sollte abgebaut und Überlastungen vermieden werden.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.