Rückentraining

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12 Wochen
69
12 Wochen
50+ Übungen
3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Rückentraining


Beschreibung

Als zentrales Element des Rückens sorgt die Wirbelsäule mit ihren Wirbeln, Zwischenwirbeln, Bändern und Muskeln für die nötige Stabilität. Zugleich verleiht ihr Aufbau dem Rücken auch ein hohes Maß an Beweglichkeit. Das macht ihn aber auch anfällig für Störungen.

Behandlung

Der erfolgreichste Weg, um Rückenschmerzen zu verhindern, ist die Körperaktivität. Regelmäßig durchgeführte Rückenübungen trainiert Ihre Muskulatur und entlastet die Wirbelsäule.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.