Sprunggelenkinstabilität akut

Akute Bandverletzung des Sprunggelenks

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12 Wochen
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12 Wochen
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3 Phasen
Eigenverantwortliches Training ist der wichtigste Bestandteil, um schnell und nachhaltig wieder fit und schmerzfrei zu werden. Unser 12-Wochen Trainingsprogramm hilft Dir dabei, unabhängig von Ort und Zeit.

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Übersicht

Erfahrungen von Patienten


Lisa, 26
Bereits nach wenigen Trainingseinheiten waren meine Schulterschmerzen fast weg.
Lisa, 26
Jochen, 29
Schön gemacht, einfach und dazu noch informativ. So simpel und motivierend kann eine gute Therapie sein.
Jochen, 29

Sprunggelenkinstabilität akut


Beschreibung

Die Bandverletzung am Sprunggelenk ist eine häufige und ernstzunehmende Sportverletzung, die eine mangelhafte Ausheilung wiederkehrendes Umknicken verursachen kann.

Behandlung

Die Stabilität des Sprunggelenks wird durch die Bildung einer ausgerichteten Narbe im ehemaligen Bandverlauf und durch die aktive muskuläre Sicherung wiederhergestellt. Hierzu ist eine frühfunktionelle Therapie geeignet, die jedoch mit einem äußeren Schutz durch eine Schiene verbunden ist. Außerdem ist eine langsame Mobilisation mit einer Einschränkung für Band belastende Bewegungen über einen Zeitraum von sechs Wochen erforderlich. Die Kräftigung der Muskulatur sowie die Schulung der Balance und weiterer koordinativer Fähigkeiten sind wichtige Bestandteile, um sportliche Bewegungen risikoarm ausüben zu können.

Warum Mawendo?


Experten

Die Trainigseinheiten werden von führenden Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelt.

Leitlinien

Mawendo erfüllt die Behandlungsleitlinien der medizinischen Fachgesellschaften.

Studien

Aktuelle Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung sind Grundlage der Mawendo Trainingspläne.